جمالك وصحتك فيما تأكل

السلام عليكم ورحمة الله
هذا موضوع حبيت نشارك بيه في هذا الركن من المنتدى أرجو ان ينال الاعجاب والاستفادة ان شاء الله

مأكولات للريجيم:-

1- الفاكهة بأنواعها من دون إضافة السكر.
2- القهوة والشاي بدون سكر.
3- الخضروات بأنواعها طازجة أو مسلوقة أو مطهوة بالبخار.
4- السمك المسلوق أو المشوي من دون زيت.
5- الدجاج بعد إزالة الجلد والدهون الداخلية مسلوقا أو مشويا من دون
زيت.
6- الأجبان والألبان خالية الدسم.
7- المربيات الخاصة بالريجيم.